Chaque semaine, sept dîners et la liste de courses qui va avecChaque semaine, sept dîners et la liste de courses qui va avec
Soutenir le site

Brochettes de bœuf teriyaki

Ingrédients pour 4 personnes

  • 600 g de bœuf à brochettes
  • 1 oignon
  • 1/2 poivron vert
  • 1/2 poivron rouge
  • 4 champignons de Paris
  • 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 4 cuillères à soupe de sauce soja
  • 4 cuillères à soupe de miel
  • 2 gousses d’ail
  • 1/2 cuillère à café de gingembre en poudre

Etapes de préparation

  • Couper le bœuf en cubes.
  • Dans un saladier, mélanger l’huile d’olive, la sauce soja, le miel, l’ail et le gingembre.
  • Ajouter le bœuf et mélanger pour bien le recouvrir de la marinade.
  • Couvrir et réserver au frais pendant 2 heures.
  • Peler et émincer l’oignon.
  • Couper les poivrons en lamelles.
  • Effeuiller les champignons.
  • Dans une poêle, faire chauffer 2 cuillères à soupe d’huile d’olive.
  • Faire cuire les oignons pendant 5 minutes.
  • Ajouter les poivrons et les champignons, et faire cuire pendant 10 minutes.
  • Préchauffer le grill du four à 200 °C (thermostat 6-7).
  • Enfiler les morceaux de bœuf sur des piques à brochettes.
  • Griller les brochettes pendant 10 minutes en les retournant régulièrement.
  • Avant de servir, ajouter les légumes grillés.

Vins conseillés

  • Côte-Rôtie
  • Cornas
  • Crozes-Hermitage
  • Saint-Joseph

Variantes possibles

Vous pouvez préparer ces brochettes avec d’autres viandes comme le porc, le poulet ou même le veau.

Les petits conseils du chef

Il est important de bien laisser mariner la viande pour qu’elle soit bien tendre.

À lire ensuite


Réagissez à cet article

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Dites-nous ce qui a marché, ce qui a raté, et à quelle étape : c'est comme ça que les recettes se corrigent.

Le dimanche, dans votre boîte

Sept dîners, et la liste de courses qui va avec

Un menu complet à imprimer, gratuit, le même pour tout le monde. Le programme payant, lui, est calculé sur vos contraintes — mais commencez par là, c'est déjà une semaine de réglée.

Zéro spam, désinscription en un clic.

Partagez votre réaction