Compléments alimentaires Un examen de 84 études a révélé que l'efficacité des suppléments n'est pas scientifiquement prouvée, à l'exception de ceux pour compléter l'acide folique et…
Alimentation
Diète Surtout en été, l'envie d'aliments frais ou crus et la chaleur facilitent les infections alimentaires causées par les germes. Voici les aliments à risque et…
Qu’est-ce que l’effet yo-yo et comment l’éviter pour rester mince pour toujours
Effet yo-yo "Il faut toujours éviter les régimes drastiques et particulièrement privants, et comprendre que la perte de poids est un objectif à long terme". L'entretien…
Perdre du poids Des chercheurs ont découvert quels sont les facteurs capables de prédire la prise de poids à long terme, afin d'identifier à temps les…
Reins sains Une étude italienne a mis au point une thérapie nutritionnelle, pauvre en protéines, sodium et phosphore, capable de ralentir l'évolution d'un dysfonctionnement rénal et…
Voici comment contrôler la faim et perdre du poids sans effort
Sensation de faim Un groupe de chercheurs a découvert le mécanisme qui régule le comportement alimentaire et a développé une approche thérapeutique innovante qui pourrait révolutionner…
Les conservateurs sont des additifs qui sont ajoutés aux produits industriels pour les conserver plus longtemps et éviter la prolifération de moisissures. On les trouve sous…
L’anti-âge commence par ce que l’on mange : voici l’élixir des aliments jeunesse
Diète Une bonne nutrition arrête le temps comme un lifting, améliore notre état de santé général, agit sur le métabolisme, ralentit le vieillissement et nous permet…
Comment le jeûne intermittent peut réparer les lésions du nerf sciatique
Jeûne intermittent Certains chercheurs ont constaté que la restriction calorique, pendant un certain nombre d'heures de la journée ou certains jours de la semaine, favorise la…
Diet, les superaliments qui affinent la taille et boostent le redémarrage hormonal
Diète Feu vert aux artichauts, concombres, légumes feuillus. Feu vert également pour la pastèque et le melon, l'avocat, les cerises et les fruits rouges, les œufs…
Journée mondiale du chocolat : tous les bienfaits (et l’histoire) de la nourriture des Dieux
Chocolat Riche en minéraux, vitamines et antioxydants, c'est une panacée pour le cœur car il fait baisser le taux de cholestérol et prévient les maladies cardiovasculaires,…
Dire que le café fait partie des boissons les plus consommées dans le monde serait un euphémisme. Toutefois, la qualité de sa préparation est déterminante pour…
Combien d’avocats manger par jour pour réduire le taux de cholestérol
Avocat Une étude a montré que les calories consommées par ce fruit n'affectent pas le poids corporel mais réduisent le mauvais cholestérol, ce qui en fait…
Alimentation et activité hormonale : que manger pour freiner l’appétit et ne pas prendre de poids
Diète "Les déséquilibres hormonaux, lorsqu'ils ne sont pas liés à des pathologies, mais à un mode de vie incorrect, peuvent entraîner des troubles et une prise…
Combien de temps dois-je attendre pour me baigner après avoir mangé ?
Digestion "Il n'y a pas de règle absolue. La durée de la digestion dépend du repas qui a été consommé et peut varier de 2 à…
Combien de bananes manger (par semaine) pour réduire le risque de cancer
Bananes La recherche a montré que l'amidon résistant dans le fruit réduit le risque de certains cancers gastro-intestinaux supérieurs en nourrissant les bactéries intestinales bénéfiques. Bananes…
Quelle quantité (et quel) chocolat consommer pour faire baisser l’hypertension
Chocolat Certains chercheurs ont découvert que les flavanols de cacao réduisent la tension artérielle et la rigidité artérielle, mais seulement si celles-ci sont élevées, ne posant…
Combien d’oméga-3 prendre par jour pour abaisser l’hypertension artérielle
Les médecins recommandent d'incorporer des aliments contenant des oméga-3 (en particulier du poisson) dans votre alimentation quotidienne. Mais quelle est la bonne quantité à prendre pour…
Calculs rénaux, que manger pour éviter les formations récurrentes
Reins (photo Pixabay) Les calculs rénaux sont une pathologie caractérisée par la formation de petits cailloux (calculs rénaux) le long du trajet des…
La truite fumée est un aliment riche en nutriments essentiels pour la santé. Elle est une excellente source de protéines, de vitamines et de minéraux. La…
L’homme a besoin de se nourrir correctement pour rester en bonne santé. Cependant, une nutrition correcte passe par une alimentation saine et équilibrée. Il est capital…
Le tube digestif de l’homme regorge des micro-organismes saprophytes ou probiotiques qui assurent l’équilibre de la flore intestinale. Du fait de diverses situations dans l’organisme, le…
Les compléments alimentaires à base de microalgues sont de plus en plus sollicités pour leurs multiples bienfaits. C’est d'autant plus le cas de la spiruline bio,…
Comment est récolté le thé noir pour maximiser ses bienfaits ?
Comment les drones sont-ils récemment devenus des bêtes de somme aériennes pour la culture du thé, rendant redondante l'utilisation de vrais animaux, comme les chevaux? On…
Depuis le début de l'année 2022, les emballages des fruits et des légumes frais ne sont plus en plastique. Une trentaine de produits de moins de…
Manger bio est la grande mode du moment, et pour cause, c’est ce qu’il y a de mieux pour la santé et pour la nature. Malheureusement,…
Ce qu’il y a dans nos assiettes semble intéresser de plus en plus de monde. C’est pourquoi, on entend souvent parler de nouveaux régimes alimentaires qui…
Machine à café: Faire un choix entre la Dolce Gusto et la Nespresso
Si vous souhaitez acquérir une machine à café, je suis sur que vous avez déjà deux marques qui vous viennent très facilement à l'esprit? Dolce Gusto…
Que ce soit aux fruits, au sirop ou avec du chocolat, le cocktail sans alcool ressemble beaucoup à celui avec, mais vous éviterez les lendemains de…
Le thé Matcha : qu’est-ce que c’est et quels sont ses avantages ?
Matcha signifie "thé en poudre" en japonais. Cette poudre est fabriquée à partir des meilleures feuilles de thé vert moulues. Le thé Matcha contient une multitude…
