La cellulite est un problème assez fréquent, elle peut être très gênante pour la personne qui en souffre et l’empêche, ainsi, de se vêtir selon ses désirs. Cette dernière peut se déposer partout sur notre corps, notamment au niveau des cuisses et des bras. Cela est souvent causé par un dérèglement des vaisseaux capillaires sanguins. Voici dans cet article, nos conseils pour s’en débarrasser.
Les causes de la cellulite sur les bras
Les triceps constituent une zone de rétention des tissus adipeux chez certaines catégories de personnes. En général, sont concernées uniquement les femmes faisant du surpoids sur le ventre et la partie supérieure du corps.
Cependant, il est possible de présenter de la cellulite au niveau des bras, et ce, même si la plus grande proportion de celle-ci est accumulée au niveau de la partie la plus basse du corps. Plusieurs éléments peuvent l’expliquer, on cite :
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Un rythme de vie relativement sédentaire, combiné avec un régime alimentaire inadéquat ou trop riche en comparaison avec les dépenses en énergie ;
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Des dispositions héréditaires à accumuler plus ou moins de tissus sur les bras ;
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Une diminution de la musculature et du tissu cutané du triceps. Vous vous sentez concerné si, à titre d’exemple, vous pratiquiez de nombreux sports sollicitant les bras quand vous étiez plus jeunes (natation, escalade, surf, handball, CrossFit, etc.), mais que vous avez totalement abandonné. Les muscles de vos triceps et de vos biceps sont alors relâchés, alors que la peau demeure et la tonicité a laissé place à un assouplissement de ces tissus, ce qui donne cette apparence fripée.
Comment éliminer la cellulite sur les bras ?
Il faut faire des exercices de musculation deux à trois fois par semaine. Mais on préfère aussi pratiquer des activités sportives cardio qui sollicitent les bras, par exemple, la natation, la gymnastique, le canoë-kayak, la planche à voile, le surf, l’escalade, l’aviron, etc.
Si vous désirez solliciter vos bras de manière générale, c’est avec la méthode Body By Lucile que nous vous conseillons de vous lancer. Elle consiste en un parcours très complet, à la fois sportif et alimentaire, qui vous fait efficacement gagner en souplesse le buste, mais aussi tout le reste du corps pour plus de cohérence.
Privilégiez toutefois un perfectionnement progressif de votre hygiène alimentaire en favorisant les repas de base non-traités. En accroissant votre apport en fibres alimentaires et en produits naturels, tout en améliorant vos capacités à ressentir la faim et la satiété.
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6-8 petites verrines
